Hořčíkový L-threonátový prášek zlepšuje kvalitu spánku?

Hořčík L-threonátPrášek zlepšuje kvalitu spánku?

Lidé, kteří mají problémy se spánkem, museli přísadě věnovat pozornostl-treonát hořečnatý. Tato složka má účinek na zlepšení spánku. Jak tedy zlepšuje spánek? Jak efektivní je při zlepšování spánku? Existují nějaké vedlejší účinky? Dnes se podíváme blíže na účinnost magnesium l-threonátu při zlepšování spánku.

I. Obecný význam hořčíku pro spánek

Hořčík je nezbytný minerál pro lidské tělo a účastní se více než 300 enzymatických reakcí v těle. Je rozhodující pro funkci nervové soustavy, která přímo ovlivňuje spánek. Hořčík podporuje spánek především prostřednictvím následujících mechanismů:

(1)Regulace aktivity GABA

1) GABA je hlavní inhibiční neurotransmiter, který může uklidnit nervovou aktivitu a podporovat relaxaci a spánek.

Hořčík působí na receptory GABA, zesiluje sedativní účinek GABA a pomáhá mozku a tělu přepnout ze stavu „bojuj nebo uteč“ (buzení sympatického nervu) do stavu „odpočinek a trávení“ (dominance parasympatického nervu).

(2)Regulace melatoninu

1)Melatonin je klíčový „hormon spánku“, vylučovaný epifýzou a regulovaný cirkadiánním rytmem.

2) Hořčík je důležitým ko-faktorem enzymů potřebných pro syntézu melatoninu. Dostatečná hladina hořčíku pomáhá udržovat normální rytmus sekrece melatoninu.

(3)Inhibovat excitační neurotransmitery

Hořčík může blokovat NMDA receptory (související s učením a pamětí, ale také s nervovou excitací), snižovat působení excitačních neurotransmiterů, jako je kyselina glutamová, předcházet nadměrné nervové excitaci a napomáhat ke zklidnění.

(4)Regulace systému odezvy na tlak (osa HPA)

1) Chronický stres a úzkost jsou běžnými příčinami nespavosti.

2) Hořčík pomáhá regulovat osu hypotalamu-hypofýza-nadledvinky a snižuje hladiny stresových hormonů, jako je kortizol. Nižší noční hladiny kortizolu jsou klíčové pro hladké usínání a udržení spánku.

(5)Uvolněte svalové napětí a neklid

1) Hořčík je přírodní "svalový relaxant", který pomáhá uvolnit kosterní a hladké svaly.

2)To je velmi důležité pro zmírnění fyzického napětí, syndromu neklidných nohou (který může souviset s nedostatkem hořčíku) a dalších fyzických příznaků, které narušují spánek.

(6)Zlepšit náladu

Nedostatek hořčíku je spojen s příznaky úzkosti a deprese a tyto poruchy nálady mohou vážně narušovat spánek. Doplnění hořčíku může pomoci zlepšit emocionální stav a nepřímo podpořit spánek.

Ⅱ. Charakteristika hořčíkuL-Threonateprášek

Hořčíkl threonovatprášekje sloučenina tvořená kombinací hořečnatých iontů a threonátu.Má se za to, že má následující potenciální výhody:

(1) Vysoká biologická dostupnost

To je nejčastěji propagovaná výhoda hořečnatého threonátu. Předpokládá se, že threonukleová kyselina účinně podporuje průchod iontů hořčíku buněčnými membránami (včetně hematoencefalické bariéry), čímž zvyšuje vstřebávání a účinnost hořčíku v těle. Teoreticky to může umožnit, aby se více hořčíku dostalo do cílových tkání, včetně mozku.

(2)Pronikněte hematoencefalickou- bariérou

Má se za to, že prášek threonátu hořečnatého prochází hematoencefalickou -bariérou snadněji než jiné formy hořčíku, například oxid hořečnatý a citrát hořečnatý. To je zvláště důležité pro ovlivnění neurotransmiterů (jako je GABA, kyselina glutamová) a hormonů (jako je melatonin) v mozku k podpoře spánku.

(3)Poskytněte podporu energetického metabolismu

Threonukleová kyselina je meziprodukt produkce buněčné energie (cyklus trikarboxylových kyselin). Hořčík threonát, zatímco poskytuje hořčík, proto může mít také mírný podpůrný účinek na buněčný energetický metabolismus (ačkoli to není jeho hlavní spánkový přínos).

Ⅲ. HořčíkL-Threonatedoplněka spánek: důkazy a současná situace

(1) Silný teoretický základ

Na základě univerzálního spánkového účinku hořčíku a vysoké biologické dostupnosti a schopnosti proniknout hematoencefalickou bariérou hořčíku threonátu, teoreticky může být hořčíkový prášek threonát účinnou formou doplňku hořčíku při zlepšování spánku.

(2)Individuální zkušenost a zpětná vazba od trhu

Mnoho uživatelů hlásilo zlepšení kvality spánku po užití magnesium threonátu, jako je snadnější usínání, snížená noční probouzení, bdělejší rána a živější sny. Přestože tyto subjektivní zprávy nemohou nahradit vědecký výzkum, stojí za pozornost.

Jako jedna ze složek „inteligence-podporujících léků“ se často používá ke zlepšení kognice a spánku.

Rozdíly v účinnosti v neuroregulaci mezi magnesium threonátem a podobnými produkty

ⅣRozdíly účinnosti v neuroregulaci mezi hořčíkeml- threonate a podobné produkty

Xi'an Season Biotechnology se specializuje na výrobu výzkumu a vývoje a prodává přírodní rostlinný extrakt a zdravotní doplněk více než 10 let v Číně, s bohatými zkušenostmi, které lze snadno exportovat do světa letecky nebo po moři.

Dodáváme pouze vysoce kvalitní hořčíkový l-threonátový prášek, ale také hořčíkové l-threonátové kapsle upravené na míru.

Pokud hledáte vysoce kvalitní prášek nebo kapsle magnézia l threonate, neváhejte nás kdykoli kontaktovat!

Kontaktní údaje:

Tian

E-mail:sales08@xaseason.com

Telefon/Whatsapp/Wechat: +86 18710430618